Project Aspiro:

Une ressource en matière de planification de carrière et d’emploi pour les personnes aveugles ou ayant une vision partielle

Se déplacer : liste de vérification des habiletés en orientation et mobilité

La présente liste de vérification est conçue pour être étudiée et remplie par la personne elle-même. Elle a pour objet de vous aider à évaluer vos forces et vos faiblesses sur le plan de l’orientation et de la mobilité (O et M).

Une fois que vous connaîtrez vos forces et vos faiblesses, vous serez mieux en mesure de déterminer les points que vous devez améliorer pour vous préparer en vue de votre carrière et pour trouver un emploi. Vous pouvez utiliser cette liste pour vous aider à établir les objectifs que vous aimeriez atteindre en matière d’orientation et de mobilité. En passant cette liste en revue, rappelez-vous qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, l’objectif est de faire le bilan de votre situation réelle. 

Vous pouvez faire imprimer la liste et remplir la copie papier ou simplement en faire la lecture tout en vous demandant si vous avez les habiletés nécessaires pour exécuter les tâches proposées ou si vous avez besoin de formation ou d’aide pour y arriver.

J’utilise régulièrement les habiletés ou techniques en O et M suivantes :

  • Concevoir des cartes mentales de mon logement, de mon quartier et de ma municipalité.
  • Imaginer des repères (meubles, entrées de porte, entrées de cour, etc.) pour trouver mon chemin.
  • Me déplacer de façon sécuritaire (en suivant un mur ou un autre objet stationnaire avec la main).
  • Éviter de me cogner la tête ou le corps contre les portes ouvertes ou d’autres obstacles.
  • Repérer les objets échappés sur le sol.
  • Repérer au toucher les entrées de porte, les entrées de cour, les rues, les bordures de trottoir, etc.
  • Repérer les entrées de porte, les entrées de cour, les rues, les bordures de trottoir, etc. à l’aide d’indices sonores.
  • Repérer les entrées de porte, les entrées de cour, les rues, les bordures de trottoir, etc. à l’aide d’indices visuels.
  • Repérer les entrées de porte, les entrées de cour, les rues, les bordures de trottoir, etc. à l’aide d’indices olfactifs (odeurs).
  • Marcher confortablement avec un guide
  • Marcher confortablement à l’aide d’une longue canne.
  • Marcher confortablement en me servant d’appareils optiques pour lire les panneaux de signalisation et voir les obstacles.
  • Marcher confortablement avec un chien-guide.
  • Utiliser l’écholocalisation pour recueillir de l’information sur mon environnement.
  • Me déplacer de façon efficace et en toute sécurité à la maison.
  • Me déplacer de façon efficace et en toute sécurité dans mon quartier.
  • Me déplacer de façon efficace et en toute sécurité au sein de ma municipalité.
  • Me déplacer de façon efficace et en toute sécurité à l’extérieur de ma municipalité (prendre le train ou l’avion, par exemple).
  • Me déplacer de façon efficace et en toute sécurité entre mon domicile et mon lieu de travail.
  • Utiliser des cartes (support papier, cartes tactiles et cartes virtuelles comme Google Maps, MapQuest, GPS).
  • Saisir des renseignements sur les façons de répondre à mes besoins en matière de déplacements (horaire des autobus, des trains ou des avions; coordonnées des services de covoiturage ou de transport adapté).
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