Un recurso de empleo y planificación de carrera para personas ciegas o deficientes visuales

Lista de comprobación de habilidades de gestión del cuidado personal 

Esta lista de habilidades para el cuidado  personal es una herramienta diseñada para que usted  la complete a su consideración. Su objetivo es ayudar a determinar sus fortalezas y debilidades en esta área.

Una vez que conozca sus fortalezas y debilidades puede decidir lo que usted necesita para trabajar en la preparación  de su carrera profesional y la búsqueda exitosa de un empleo. Puede utilizar esta lista de comprobación para ayudarle a decidir cuáles son las metas que usted desea establecer en el área de gestión del cuidado  personal. ¿Recuerde cuando revise la lista de comprobación que  no hay respuestas correctas o incorrectas, sólo lo que es verdad para usted.

Puede imprimir la lista de comprobación y completarla sin conexión o simplemente leer a través de los artículos y considerar si usted tiene las habilidades necesarias para realizar las tareas o requiere de capacitación o ayuda para llevarlas a cabo.

Me ocupo de las siguientes actividades para el  cuidado personal rutinariamente:

  • Cuidado del cabello (Utilizo champú y acondicionador para el cabello de manera regular)
  • Salud ocular  (por ejemplo, el cuidado de dispositivos protésicos o Administración de gotas para los ojos)

  • Afeitado (vello facial, debajo de los brazos, las piernas)
  • Aplicación de maquillaje
  • Cuidado dental (cepillarse los dientes, usar hilo dental y  cuidado de las encías
  • Cuidado de las uñas (presentación y recorte de las uñas y Añadir barniz si usted desea)
  • Bañarse o ducharse (uso de jabón, paños, toallas, etc.)
  • Uso de desodorantes,  perfumes o colonias con discreción
  • Higiene personal (para las mujeres,  gestión de las necesidades de la menstruación y  para hombres y mujeres, la auto-limpieza y comprobación para  evitar y detectar anomalías o problemas de los genitales).
  • Seguimiento de regímenes médicos (por ejemplo, la aplicación de Medicamentos,  administración de inyecciones de insulina, manejo de una bomba de insulina).
  • Cuidado de otros dispositivos protésicos (por ejemplo, audífonos, prótesis dentales, prótesis, etc.)
  • Comer en la intimidad de su espacio personal
  • Comer en público (por ejemplo, comer en un restaurante o en casa de un amigo)
  • Cuidado de la ropa (lavado, secado, plegado, colgado y planchado)
  • Organización de la ropa para su fácil localización (ropa a juego, gestión de prendas según los cambios estacionales)
  • Reparación  de ropa (coser botones, remendar rotos, o llevar la ropa dañada a alguien que pueda hacer estas cosas por usted)
  • Pulido de zapatos  (y saber dónde llevarlos para reparaciones necesarias)
  • Organización de  accesorios (joyas, bufandas, guantes, sombreros, etc.)
  • Otros (por favor considere  una lista de  otras habilidades de gestión del cuidado personal que usted posee y que no se mencionan arriba)

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