Un recurso de empleo y planificación de carrera para personas ciegas o deficientes visuales

​Autonomía personal: Lista de habilidades de autonomía personal​

Esta lista de habilidades de autonomía personal es una herramienta diseñada para ayudarte a darte cuenta de tus fortalezas y debilidades en esta área. 


Una vez que conozcas tus fortalezas y debilidades podrás decidir en cuáles de ellas necesitas trabajar para prepararte con éxito en tu carrera profesional y en la búsqueda de empleo.


Puedes utilizar esta lista para ayudarte a decidir qué objetivos te gustaría establecer en el área de autonomía personal. A medida que revises la lista Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas, sólo lo que para ti sea verdad.


Puedes imprimir la lista y completarla sin conexión, o simplemente leer los puntos y considerar si posees las habilidades para realizar las tareas o requerirás capacitación o asistencia para llevarlas a cabo. 


Realizo las siguientes actividades o técnicas de autonomía personal de forma rutinaria​:

  • Tomo decisiones por mí mismo sobre lo que hago en la vida diaria (qué me pongo, a donde voy, con quien socializo y así sucesivamente).
  • Establezco objetivos de vida y carrera y hago planes para alcanzarlos.
  • Evalúo y tomo decisiones por mí mismo  respecto a mis objetivos de vida y carrera
  • Describo mi discapacidad a los demás  de acuerdo a su “Necesidad de saber” (extraños, conocidos, amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc.).
  • Describo cómo puedo realizar las tareas que se me asignen sin depender de la visión.
  • Explico a los demás el poco o nulo impacto que tiene el carecer de visión en mi capacidad para realizar las tareas relevantes.
  • Describo y muestro  adaptaciones  (Tecnología de acceso o herramientas adaptadas) que me permitirán desenvolverme de forma competitiva en el trabajo.
  • Solicito asistencia a los demás, cuando es necesaria.
  • Rechazo la asistencia de los demás, cuando no es necesaria.
  • Me ofrezco  para ayudar a los demás cuando  necesitan mi ayuda.
  • Utilizar habilidades asertivas para solicitar adaptaciones o modificaciones que me permitirán ser más productivo e independiente.
  • Respondo las preguntas de los demás acerca de mí y mi discapacidad con cuidado de dar  respuestas informativas.
  • Ayudar a las personas videntes a entender que soy una persona como todas las demás, y que no soy tan diferente.   Esto requiere compartir información sobre  tus intereses, habilidades, valores, etc. 
  • ​Hablar por mí mismo en situaciones incómodas o difíciles.