Lista de comprobación de
habilidades de gestión del cuidado personal
Esta lista
de habilidades para el cuidado personal
es una herramienta diseñada para que usted
la complete a su consideración. Su objetivo es ayudar a determinar sus
fortalezas y debilidades en esta área.
Una vez que
conozca sus fortalezas y debilidades puede decidir lo que usted necesita para
trabajar en la preparación de su carrera
profesional y la búsqueda exitosa de un empleo. Puede utilizar esta lista de
comprobación para ayudarle a decidir cuáles son las metas que usted desea
establecer en el área de gestión del cuidado
personal. ¿Recuerde cuando revise la lista de comprobación que no hay respuestas correctas o incorrectas,
sólo lo que es verdad para usted.
Puede
imprimir la lista de comprobación y completarla sin conexión o simplemente leer
a través de los artículos y considerar si usted tiene las habilidades
necesarias para realizar las tareas o requiere de capacitación o ayuda para
llevarlas a cabo.
Me ocupo de las siguientes actividades para el cuidado personal rutinariamente:
- Cuidado del
cabello (Utilizo champú y acondicionador para el cabello de manera regular)
- Salud
ocular (por ejemplo, el cuidado de
dispositivos protésicos o Administración de gotas para los ojos)
- Afeitado (vello facial, debajo
de los brazos, las piernas)
- Aplicación de maquillaje
- Cuidado dental (cepillarse los
dientes, usar hilo dental y cuidado
de las encías
- Cuidado de las uñas
(presentación y recorte de las
uñas y Añadir barniz si usted desea)
- Bañarse o ducharse (uso de
jabón, paños, toallas, etc.)
- Uso de desodorantes, perfumes o colonias con discreción
- Higiene personal (para las
mujeres, gestión de las necesidades
de la menstruación y para hombres y
mujeres, la auto-limpieza y comprobación para evitar y detectar anomalías o problemas
de los genitales).
- Seguimiento de regímenes
médicos (por ejemplo, la aplicación de Medicamentos, administración de inyecciones de
insulina, manejo de una bomba de insulina).
- Cuidado de otros dispositivos
protésicos (por ejemplo, audífonos, prótesis dentales, prótesis, etc.)
- Comer en la intimidad de su
espacio personal
- Comer en público (por ejemplo,
comer en un restaurante o en casa de un amigo)
- Cuidado de la ropa (lavado,
secado, plegado, colgado y planchado)
- Organización de la ropa para su
fácil localización (ropa a juego, gestión de prendas según los cambios
estacionales)
- Reparación de ropa (coser botones, remendar rotos,
o llevar la ropa dañada a alguien que pueda hacer estas cosas por usted)
- Pulido de zapatos (y saber dónde llevarlos para
reparaciones necesarias)
- Organización de accesorios (joyas, bufandas, guantes,
sombreros, etc.)
- Otros (por favor considere una lista de otras habilidades de gestión del cuidado
personal que usted posee y que no se mencionan arriba)
